Programa Nacional de Prevención de la Diabetes
Guías para los participantes
¡Hola! Bienvenido a la página de guías para los participantes del Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (DPP).
¡Estamos emocionados de que te unas a nuestro taller!
A continuación, encontrarás las Guías de sesiones del programa DPP. ¡Esperamos lograr todos nuestros objetivos de salud el próximo año!
Atentamente,
Sus entrenadores de estilo de vida de DPP
Programa de Prevención de Diabetes Materiales y Folletos
Estos materiales y folletos lo ayudarán a realizar un seguimiento de su actividad fisica, alimentación y peso.
Mantenga estos materiales y folletos actualizados. ¡Le ayudarán a mantenerse en marcha hacia sus objetivos de salud!
Plan de acción
El plan de acción es una lista de verificación de los pasos necesarios para lograr sus objetivos semanales. El plan de acción le ayudará a organizar sus objetivos y mantenerse en marcha hacia su meta.
Registro de actividad fisica
El registro de actividad física le permitirá realizar un seguimiento de sus minutos de actividad cada día y lograr 150 minutos de actividad física moderada por semana.
Registro de sus comidas y bebidas
El registro de sus comidas y bebidas le permite alcanzar sus objetivos de ingesta calorica. Intente utilizar este registro todos los días para realizar un seguimiento de cuándo, qué y cuánto come y bebe.
Registro de peso
El registro de peso lo ayudará a realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo y permanecer motivado para alcanzar sus objetivos de salud.
